Pilates...O método "Pilates"...conheça mais...
close Pilates O método Pilates é uma das muitas formas de condicionamento físico que existem no mundo. Possui um sistema de exercícios que exigem do indivíduo concentração, controle, respiração adequada, alinhamento corporal e fluência de movimento. Requer sintonia entre o corpo e a mente. O método existe desde a década de 20 nos Estados Unidos, sendo que no Brasil o primeiro studio foi criado em 1991 em Salvador, na Bahia. A técnica utiliza equipamentos especialmente desenvolvidos para o método, mas também conta com o auxílio de alguns acessórios, como a bola suíça por exemplo. É um método acessível a todos, da adolescência até a terceira idade e para usufruir de todas as suas vantagens é imprescindível que o tempo e os limites individuais sejam respeitados pelo profissional. A execução correta do exercício, a composição corporal e a assiduidade do aluno são fatores que podem interferir na obtenção dos resultados e para ...