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incluir a semente de abacate na dieta: 10 (dez) raz√Ķes...!...




















10 (dez) raz√Ķes para incluir a semente de abacate na dieta

semente de abacate √© uma solu√ß√£o para v√°rios males e tem muitos usos medicinais, na gastronomia e at√© mesmo para outros fins, como decora√ß√£o. Sem d√ļvida, o abacate √© delicioso e tamb√©m tem um alto valor nutricional, e nenhuma parte √© perdida, sua semente pode ser muito utilizada. Veja agora algumas raz√Ķes para comer sementes de abacate.


Benefícios da semente de abacate






Diminui o colesterol

A semente de abacate tem propriedades anti-microbianas, antibi√≥ticas e antif√ļngicas. Al√©m disso, tem enormespropriedades antioxidantes. E n√£o s√≥ ajuda para cuidar de nossa sa√ļde, mas tamb√©m reduz o colesterol e protege contra a forma√ß√£o de placa arterial.


Fortalece o sistema imunológico

semente do abacate tamb√©m ajuda a fortalecer o sistema imunol√≥gico e tem propriedades anti-inflamat√≥rias enormes, que ajudam as pessoas que sofrem de artrite e outras doen√ßas das articula√ß√Ķes.



Anti-inflamatório

As propriedades anti-inflamatórias dessas sementes ajudam as pessoas que sofrem de artrite e outras doenças inflamatórias.

√Č um excelente antioxidante

Sementes de abacate têm uma elevada porcentagem de propriedades antioxidantes, acredita-se ser uma das propriedades mais antioxidantes entre todos os frutos e vegetais do mundo. Elas também têm polifenóis que são tipicamente encontrados no chá verde.


Rica em fibras

Estudos t√™m demonstrado que as sementes de abacate t√™m fibras mais sol√ļveis do que qualquer outro alimento.


Eliminar gordura

chá de sementes de abacate, tomado três vezes ao dia, pode ajudar a eliminar gordura, uma vez que tem propriedades termogênicas. O chá deve ser feito com uma semente cortada ao meio e 300 ml de água. Coloque no fogo até o ponto de fervura e aguarde 3 minutos, desligue o fogo e espere amornar para tomar.


Boa para os cabelos

O óleo das sementes vai dar ao seu cabelo um brilho adicional e ainda ajuda a prevenir a caspa.

Cuida do sistema gastrointestinal

A semente de abacate √© muito eficaz para v√°rios problemas como de est√īmago, diarreia ou inflama√ß√£o do trato gastrointestinal e preven√ß√£o de √ļlceras g√°stricas. Elas tamb√©m cont√™m compostos fen√≥licos que impedem √ļlceras intestinais e infec√ß√Ķes bacterianas e virais.


Efeito rejuvenescedor

Estudos t√™m mostrado que o aumento da quantidade de col√°geno na pele, que d√° uma apar√™ncia lisa sem rugas, ap√≥s o consumo regular de coro√ßos de abacate.


Outros benefícios

√Č usada por povos ind√≠genas para v√°rios males, desde dor muscular at√© problemas com rins e f√≠gado, passando por problemas de disenteria, catarata, fur√ļnculos, epilepsia e tireoide.

Como consumir as sementes de abacate

As sementes podem ser consumidas em muitas maneiras: secas, tostadas, assadas e in-natura. Elas podem ser comidas em saladas, ch√°s, smoothies e shakes ou sozinhas (se voc√™ n√£o se importa com o sabor amargo).
Da semente também se extrai um óleo natural que é muito semelhante aos valores de azeite. Este óleo é usado para cozinhar, bem como em produtos cosméticos por suas propriedades medicinais e nutricionais surpreendentes.
Mais informa√ß√Ķes
Sem d√ļvida, semente do abacate √© a solu√ß√£o para v√°rios males, mas como em todos os casos, recomendamos que voc√™ consulte um m√©dico antes de iniciar o tratamento.

  
  • caro√ßo de abacate
  • caro√ßo de abacate para que serve
  • para que serve o caro√ßo do abacate
  • ch√° de caro√ßo de abacate para que serve




 

fonte:  dicassobresaude 



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